Personal presencial
Acompanhamento em todas as sessões, na academia ou em casa.
Acompanhamento individual na academia, em casa ou ao ar livre, com treinos que evoluem com você.
Escolha como prefere treinar.
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Treino pelo aplicativo com ajustes semanais.
Exercícios para força, equilíbrio e mobilidade.
Preparação para corridas e provas.
Divida a sessão com alguém e treine junto.
Medidas e testes para acompanhar a evolução.
Monto treinos a partir da sua avaliação física, dos seus objetivos e do tempo que você tem disponível.
Corrijo a execução de cada exercício para você treinar com segurança e constância.
Entendo seus objetivos e sua rotina.
Testes para montar o primeiro treino.
Sessões acompanhadas e reavaliações.
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